کیا آپ نارساسسٹ خاتون کی مینی-پولیشن کا شکار ہیں ؟-ندااسحاق

ندا اسحاق

سوال: میرے قریبی کام کے سیکشن میں ایک خاتون ہیں جن میں نارسسسٹک رویّے واضح ہیں۔ وہ مجھے کنٹرول کرنے کی کوشش کرتی ہیں — جیسے کہ جذبات سے کھیلنا، کبھی وِکٹم بن کر ہمدردی لینا، کبھی گیس لائٹنگ کرنا،← مزید پڑھیے

راہو – کیتو یا ماضی -مستقبل /ندااسحاق

ندا اسحاق

مورگن ہائوزل کی کتاب ”سیم ایز ایور“ (Same As Ever) میں ایک باب میں وہ لکھتے ہیں کہ آئیزک نیوٹن (Issac Newton) کی وفات کے بعد ان کے کمرے سے تقریباً ایک ملین الفاظ پر مشتمل مواد برآمد ہوا جو← مزید پڑھیے

انٹیلیجنٹ لَسٹ/ندا اسحاق

ندا اسحاق

جنسی تخیلات کو نفسیات میں سمجھنے کے لیے سائیکوانالیسس (psychoanalysis ) سب سے بہترین ذریعہ ہے۔ انسانی نفسیات کی دنیا کے وہ حصے جہاں عموماً نفسیات دان جانے سے گرہیز کرتے ہیں، جہاں ٹیبو اور گھناؤنا پن ہوتا ہے، وہاں← مزید پڑھیے

”اندرونی/مخفی بچہ“/ندا اسحاق

ندا اسحاق

میرے سامنے بیٹھی خاتون بنا سوچے سمجھے کہ سب انکی باتیں سن رہے ہیں فون پر تیز آواز میں کہہ رہی تھیں کہ ”میں تمہاری غلام نہیں ہوں جو روز سات بجے سے پہلے گھر آجاؤں، تم مجھے کنٹرول نہیں← مزید پڑھیے

جنون اور لاتعلقی/ندا اسحاق

ندا اسحاق

جنون اور لاتعلقی ایک ہی سکے کے دو رخ ہیں۔ انسان کا دماغ چیزوں کو متضاد طور پر دیکھنے کا عادی ہے جیسے کہ دن اور رات، لیکن کیا واقعی میں دن اور رات الگ ہیں؟ کیا سورج ڈوب جاتا← مزید پڑھیے

قومیت پر فخر کرنے کی نفسیات/ندا اسحاق

ندا اسحاق

انسانی ذہن کی ایک بہت ہی خوبصورت لیکن بیک وقت خطرناک بات ہے کہ یہ آپ کو حقیقت، دکھ اور درد سے بچانے کے لیے کئی جھوٹے قصے کہانیاں اور تصورات کو نہ صرف بنانے بلکہ اس پر ’یقین ‘← مزید پڑھیے

بند جگہوں کا خوف /محمد فیصل شہزاد

محمد فیصل شہزاد

فوبیاکی اصطلاح کے معنی اردو میں کچھ مترجمین نے”بے معنی خوف“ بھی کیے ہیں اور کچھ نے صرف ”خوف“،لیکن فوبیا دراصل مرضیاتی خوف ہے اور عام خوف میں اور مرضیاتی خوف میں بہت فرق ہے۔ عام خوف میں سبب حقیقی← مزید پڑھیے

بارہ منٹ کی نفسیات

مہمان تحریر

جو شخص غصے کی کیمسٹری کو سمجھتا ہو وہ بڑی آسانی سے غصہ کنٹرول کر سکتا ہے“ ”ہمارے اندر سولہ کیمیکلز ہیں‘ یہ کیمیکلز ہمارے جذبات‘ ہمارے ایموشن بناتے ہیں‘ ہمارے ایموشن ہمارے موڈز طے کرتے ہیں اور یہ موڈز← مزید پڑھیے

کیا آپ ایک رازدار انسان ہیں؟-ندا اسحاق

ندا اسحاق

آج ہم بات کریں کے ”رازداری“ پر۔ کیوں کچھ لوگ بہت رازدار قسم کے ہوتے ہیں، کافی عرصہ ان کے ساتھ گزار لینے کے بعد بھی آپ ان کی زندگی کے کئی اہم پہلو سے ناآشنا رہتے ہیں، یہ کون← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت(17)-محمد وقاص

محمد وقاص(سائیکالوجسٹ)

نفسیات میں پرسنیلٹی کو دو گروپس میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ٹائپ A اور ٹائپ B۔ ٹائپ A مقابلے کا رجحان رکھنا اپنے مقصد پر فوکس رکھنا ہر کام جلدی کرنا بے صبری ہر میدان میں چھا جانے کی خواہش← مزید پڑھیے

منفی خیالات کے اثرات کو کم کیسے کریں؟-توصیف اکرم نیازی

مہمان تحریر

(اس تحریر میں ‘خیالات’ اور ‘سوچ’ ایک ہی معنی میں استعمال کیے گئے ہیں، لہذا جب بھی ‘خیالات’ یا ‘سوچ’ کا ذکر ہو، اسے ایک ہی مفہوم میں لیا جائے۔) ہمارے خیالات ہماری زندگی کا ایک انتہائی اہم حصہ ہیں۔← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (14)-محمد وقاص

محمد وقاص(سائیکالوجسٹ)

فرض کریں ایک سٹوڈنٹ بیگ لیے موبائل فون اٹھائے جا رہا ہے۔ اس کو مختلف لوگ دیکھ رہے ہیں۔ 1- پہلا دیکھ کر یہ سوچ رہا ہے کہ یہ سج دھج کے جا رہا ہے۔ ضرور کسی لڑکی کے لئے← مزید پڑھیے

خلا کو گھورتے ہو ؟-ڈاکٹر مختیار ملغانی

ڈاکٹر مختیار ملغانی

خلا کو گھورتے ہو ؟خلا کے کئی چہرے ہیں، ایک اندرونی خلا ہے جہاں شعور کی روشنی ایک خاص حد سے آگے نہیں جا پاتی، دوسرا سماجی خلا ہے جس میں فرد زندگی کے جھمیلوں میں گم ہو جاتا ہے،← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (9)-محمد وقاص

مکالمہ

فرض کریں آپ کے ارد گرد لوگوں کا دو لاکھ کا نقصان ہو جاتا ہے۔ آپ کا صرف 20 ہزار کا نقصان ہوتا ہے۔ باقی لوگوں سے موازنہ کر کے آپ کو کیسا محسوس ہوگا؟ اب اگر ایک اور کیس← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (8)-محمد وقاص

مکالمہ

روزنتھل اور جیکبسن نے ایک تجربہ کیا۔ ایک کلاس کے بچوں کا IQ ٹیسٹ لیا۔ اس کے بعد اس کلاس کے اساتذہ کو بتایا کہ یہ 80 فیصد بچے اوسط ہیں۔ جبکہ یہ 20 فیصد بچے اچھے IQ والے ہیں← مزید پڑھیے

خود کو کیسے بدلیں؟-ندااسحاق

ندا اسحاق

کیا آپ اپنی عادتیں، سوچ، طرزِ زندگی کو بدلنا چاہتے ہیں؟؟ یقیناً ہم سب اپنی زندگی میں کچھ نہ کچھ ضرور بدلنا چاہتے ہیں۔ ہم میں سے زیادہ تر کو وہ زندگی/شخصیت چاہیے ہوتی ہے جو ہمارے پاس نہیں ہے،← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (6)-محمد وقاص

مکالمہ

لچکدار اپروچ پچھلی پوسٹ میں ہم نے ڈائمنڈ جم کی امیری اور اس کے کھانے کا ذکر کیا تھا۔ اس کے بعد 13، 14 کلاسز میں تقسیم لوگوں کی سوچ کو بھی دیکھا تھا۔ اس پوسٹ کا مقصد پیسے کمانے← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت(2)-محمد وقاص

مکالمہ

Believe You Can! پہلے قدم کے مطابق آپ نے مانا کہ ذہنی طور پر مضبوط ہونا ممکن ہے۔ اب اس کا دوسرا قدم یہ ہے کہ آپ یہ مانیں کہ آپ بھی تبدیل ہو سکتے ہیں۔ آپکی شخصیت بھی← مزید پڑھیے

نفرت اور پاکستان/ندا اسحاق

ندا اسحاق

نفرت ایک جذبہ ہے، اور پاکستانی قوم اس جذبہ کو ضرورت سے زیادہ محسوس کرتی ہے دوسرے نظریات، اقلیت، ممالک اور مذاہب کے لیے، تو کیا اس میں پاکستانی قوم کا قصور ہے؟؟ ہرگز نہیں! نفرت فطرت کی طرف سے← مزید پڑھیے

آپ کب آزاد ہو رہے ہیں؟-محمد وقاص

محمد وقاص(سائیکالوجسٹ)

سوشل میڈیا اور اخبار کا مطالعہ کیا تو کچھ تحریریں سامنے آئیں۔ سب تحریریں تقریبا ًایک جیسی تھیں۔ مجھے یاد ہے کہ جب چھوٹے ہوتے تھے تو 14 اگست کے دن جو تحریریں یا کالم پڑھتے تھے آج بھی ان← مزید پڑھیے