بند جگہوں کا خوف /محمد فیصل شہزاد

فوبیاکی اصطلاح کے معنی اردو میں کچھ مترجمین نے”بے معنی خوف“ بھی کیے ہیں اور کچھ نے صرف ”خوف“،لیکن فوبیا دراصل مرضیاتی خوف ہے اور عام خوف میں اور مرضیاتی خوف میں بہت فرق ہے۔ عام خوف میں سبب حقیقی← مزید پڑھیے

بارہ منٹ کی نفسیات

مہمان تحریر

جو شخص غصے کی کیمسٹری کو سمجھتا ہو وہ بڑی آسانی سے غصہ کنٹرول کر سکتا ہے“ ”ہمارے اندر سولہ کیمیکلز ہیں‘ یہ کیمیکلز ہمارے جذبات‘ ہمارے ایموشن بناتے ہیں‘ ہمارے ایموشن ہمارے موڈز طے کرتے ہیں اور یہ موڈز← مزید پڑھیے

کیا آپ ایک رازدار انسان ہیں؟-ندا اسحاق

ندا اسحاق

آج ہم بات کریں کے ”رازداری“ پر۔ کیوں کچھ لوگ بہت رازدار قسم کے ہوتے ہیں، کافی عرصہ ان کے ساتھ گزار لینے کے بعد بھی آپ ان کی زندگی کے کئی اہم پہلو سے ناآشنا رہتے ہیں، یہ کون← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت(17)-محمد وقاص

محمد وقاص(سائیکالوجسٹ)

نفسیات میں پرسنیلٹی کو دو گروپس میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ٹائپ A اور ٹائپ B۔ ٹائپ A مقابلے کا رجحان رکھنا اپنے مقصد پر فوکس رکھنا ہر کام جلدی کرنا بے صبری ہر میدان میں چھا جانے کی خواہش← مزید پڑھیے

منفی خیالات کے اثرات کو کم کیسے کریں؟-توصیف اکرم نیازی

مہمان تحریر

(اس تحریر میں ‘خیالات’ اور ‘سوچ’ ایک ہی معنی میں استعمال کیے گئے ہیں، لہذا جب بھی ‘خیالات’ یا ‘سوچ’ کا ذکر ہو، اسے ایک ہی مفہوم میں لیا جائے۔) ہمارے خیالات ہماری زندگی کا ایک انتہائی اہم حصہ ہیں۔← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (14)-محمد وقاص

محمد وقاص(سائیکالوجسٹ)

فرض کریں ایک سٹوڈنٹ بیگ لیے موبائل فون اٹھائے جا رہا ہے۔ اس کو مختلف لوگ دیکھ رہے ہیں۔ 1- پہلا دیکھ کر یہ سوچ رہا ہے کہ یہ سج دھج کے جا رہا ہے۔ ضرور کسی لڑکی کے لئے← مزید پڑھیے

خلا کو گھورتے ہو ؟-ڈاکٹر مختیار ملغانی

ڈاکٹر مختیار ملغانی

خلا کو گھورتے ہو ؟خلا کے کئی چہرے ہیں، ایک اندرونی خلا ہے جہاں شعور کی روشنی ایک خاص حد سے آگے نہیں جا پاتی، دوسرا سماجی خلا ہے جس میں فرد زندگی کے جھمیلوں میں گم ہو جاتا ہے،← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (9)-محمد وقاص

مکالمہ

فرض کریں آپ کے ارد گرد لوگوں کا دو لاکھ کا نقصان ہو جاتا ہے۔ آپ کا صرف 20 ہزار کا نقصان ہوتا ہے۔ باقی لوگوں سے موازنہ کر کے آپ کو کیسا محسوس ہوگا؟ اب اگر ایک اور کیس← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (8)-محمد وقاص

مکالمہ

روزنتھل اور جیکبسن نے ایک تجربہ کیا۔ ایک کلاس کے بچوں کا IQ ٹیسٹ لیا۔ اس کے بعد اس کلاس کے اساتذہ کو بتایا کہ یہ 80 فیصد بچے اوسط ہیں۔ جبکہ یہ 20 فیصد بچے اچھے IQ والے ہیں← مزید پڑھیے

خود کو کیسے بدلیں؟-ندااسحاق

ندا اسحاق

کیا آپ اپنی عادتیں، سوچ، طرزِ زندگی کو بدلنا چاہتے ہیں؟؟ یقیناً ہم سب اپنی زندگی میں کچھ نہ کچھ ضرور بدلنا چاہتے ہیں۔ ہم میں سے زیادہ تر کو وہ زندگی/شخصیت چاہیے ہوتی ہے جو ہمارے پاس نہیں ہے،← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت (6)-محمد وقاص

مکالمہ

لچکدار اپروچ پچھلی پوسٹ میں ہم نے ڈائمنڈ جم کی امیری اور اس کے کھانے کا ذکر کیا تھا۔ اس کے بعد 13، 14 کلاسز میں تقسیم لوگوں کی سوچ کو بھی دیکھا تھا۔ اس پوسٹ کا مقصد پیسے کمانے← مزید پڑھیے

کمبخت ذہنی صحت(2)-محمد وقاص

مکالمہ

Believe You Can! پہلے قدم کے مطابق آپ نے مانا کہ ذہنی طور پر مضبوط ہونا ممکن ہے۔ اب اس کا دوسرا قدم یہ ہے کہ آپ یہ مانیں کہ آپ بھی تبدیل ہو سکتے ہیں۔ آپکی شخصیت بھی← مزید پڑھیے

نفرت اور پاکستان/ندا اسحاق

ندا اسحاق

نفرت ایک جذبہ ہے، اور پاکستانی قوم اس جذبہ کو ضرورت سے زیادہ محسوس کرتی ہے دوسرے نظریات، اقلیت، ممالک اور مذاہب کے لیے، تو کیا اس میں پاکستانی قوم کا قصور ہے؟؟ ہرگز نہیں! نفرت فطرت کی طرف سے← مزید پڑھیے

آپ کب آزاد ہو رہے ہیں؟-محمد وقاص

محمد وقاص(سائیکالوجسٹ)

سوشل میڈیا اور اخبار کا مطالعہ کیا تو کچھ تحریریں سامنے آئیں۔ سب تحریریں تقریبا ًایک جیسی تھیں۔ مجھے یاد ہے کہ جب چھوٹے ہوتے تھے تو 14 اگست کے دن جو تحریریں یا کالم پڑھتے تھے آج بھی ان← مزید پڑھیے

کیا “آپ” کسی کی تاریکی کی وجہ ہیں؟-محمد وقاص(سائیکالوجسٹ )

مکالمہ

ایک لڑکا مرجھائے چہرے کے ساتھ میرے پاس آیا اور بتایا کہ وہ سی ایس ایس کا خواب دیکھتا ہے،لیکن ابھی یونیورسٹی میں اس کے بہت کم مارکس آئے ہیں۔ اس کے گھر والوں نے بھی اسے برا بھلا کہا← مزید پڑھیے

ہم جنس پرستی کے موضوع پر ندا اسحاق کے آرٹیکل کا تنقیدی جائزہ /ستونت کور

مکالمہ

ندا اسحاق نے اپنے مضمون “بیالوجی ہم-جنس پرستی کے متعلق کیا کہتی ہے؟میں ہم جنس پرستی یا Homosexuality سے متعلق چند باتیں تحریر کی ہیں جن کا خلاصہ کچھ یوں بنتا ہے : ٭ہم جنس پرستی کا رحجان کیونکہ دیگر← مزید پڑھیے

جذبات مقابلہ منطق/ندا اسحاق

ندا اسحاق

میں اکثر اپنی وڈیوز میں علمِ نجوم وغیرہ کا ذکر کرتی ہوں، مقصد لوگوں کا ردِ عمل جاننا ہوتا ہے کہ وہ کتنا سنجیدہ لیتے ہیں ایسے علوم کو جو ہزاروں سال پرانے ہیں،اور میری وڈیو میں جب میں نے← مزید پڑھیے

جذبات کا کھیل/ندااسحاق

ندا اسحاق

مجھے کسی نے ایک پوسٹ میں ٹیگ کیا جہاں لکھا تھا کہ سیلف ہیلپ کتابیں اور موٹیویشنل وڈیوز ایک انڈسٹری بن چکی ہے، یہ ایک بزنس ہے، یہ سب پڑھ کر ڈوپامین خارج ہوتا ہے دماغ میں اور یہ کتابیں← مزید پڑھیے

جنات یا نفسیاتی بیماری؟ -ندا اسحاق

ندا اسحاق

میں نے جب فلم “بھول بھولیاں” دیکھی تھی تو اس وقت تقریباً ایک ہفتہ تو یوں لگتا تھا کہ “مونجھولیکا” میرے پیچھے ہی کھڑی ہے اور مجھ پر حملہ کردے گی۔ اس وقت سوچا نہیں تھا کہ کبھی اس فلم← مزید پڑھیے

کالے جادو کی نفسیات/ندا اسحاق

ندا اسحاق

“Psychology Behind Black Magic” فیس بک پر کومنٹ میں کالے جادو پر بات کرنے کی گزارش آئی، لیکن واٹس ایپ پر میسج بھی موصول ہوا جس میں کسی جناب نے مجھے کہا کہ “میڈم آپ پر کسی نے کالا جادو← مزید پڑھیے