ٹونی رابنز کا نام کامیابی، ترقی، اور انسانی صلاحیتوں کو کھولنے کا مترادف بن چکا ہے۔ ایک پرجوش اسپیکر، مصنف، اور کوچ کے طور پر انہوں نے لاکھوں لوگوں کو اپنی زندگی تبدیل کرنے اور اپنے خوابوں کو حقیقت میں بدلنے کی ترغیب دی ہے۔ لیکن ٹونی رابنز کی کامیابی کی داستان ہمیشہ سے اتنی ہموار نہیں تھی۔ ان کی زندگی اتار چڑھاؤ، چیلنجوں اور حیرت انگیز کامیابیوں سے بھری پڑی ہے۔
ابتدائی زندگی اور چیلنجز
ٹونی رابنز 29 فروری 1960 کو کیلیفورنیا کے شہر گلینڈورا میں انتھونی جے مہاورک کے نام سے پیدا ہوئے۔ ان کی پرورش ایک مشکل گھریلو ماحول میں ہوئی۔ ان کے والدین اکثر جھگڑتے تھے اور جب وہ صرف سات سال کے تھے تو ان کی طلاق ہوگئی۔ نتیجے کے طور پر، رابنز کو اپنی ماں اور سوتیلے باپوں کی ایک سیریز کے لیے مالی اور جذباتی مدد فراہم کرنے کا بوجھ اٹھانا پڑا۔
ان کے چیلنجز یہیں پر ختم نہیں ہوئے۔ ہائی اسکول میں، رابنز کو پچوٹری غدود کے ٹیومر کا سامنا کرنا پڑا جس کی وجہ سے وہ دس انچ اچانک بڑھ گئے۔ اس تجربے نے اسے زندگی کے بارے میں ایک نیا نقطہ نظر دیا اور اس میں وہ جذبہ پیدا کیا جو بعد میں اس کا ٹریڈ مارک بن گیا۔
کامیابی کے دروازے پر دستک!
تنگ اور بے چین ماحول سے بچنے کے خواہاں، رابنز نے 17 سال کی عمر میں گھر چھوڑ دیا۔ وہ جم رون جیسے مشہور موٹیویشنل اسپیکرز کے لیے کام کرتے ہوئے اپنا جہان آپ پیدا کرنے کی دنیا سے متعارف ہوئے۔ رابنز کی زندگی کا ایک اہم موڑ اس وقت آیا جب انہوں نے نیورولنگوسٹک پروگرامنگ (NLP) کی تکنیکوں کا مطالعہ کرنا اور ان میں مہارت حاصل کرنا شروع کی۔ NLP کے اصولوں کو ملا کر، جیسے کہ ماڈلنگ، ریفریمنگ، اور اینکرنگ کے ساتھ ساتھ فائر واکنگ جیسے غیر معمولی تجربات، رابنز نے اپنا منفرد برانڈ آف سیلف ہیلپ تیار کیا۔
ان کا غیر معمولی انداز اور ناقابل یقین نتائج نے جلد ہی انہیں توجہ مبذول کرائی۔ 1980 کی دہائی میں، رابنز انفارمیرشلز کے ذریعے کامیابی کی سائنس کے ایک مشہور کوچ بن گئے۔ لاکھوں افراد ان کے سیمینارز میں شرکت کرنے لگے، وہ اعلیٰ شخصیات کے ساتھ انفرادی کوچنگ سیشنز کرتے تھے، اور ان کی کتابیں، بشمول “اپنے ہیرو کو بیدار کریں” اور “بے حد طاقت” نے، بیسٹ سیلر اسٹیٹس حاصل کیا۔
خیراتی کام اور اثر و رسوخ
اپنی کامیابی کے ساتھ، رابنز نے اپنی توجہ دوسروں کی مدد کرنے کی طرف مرکوز کی۔ انہوں نے متعدد فاؤنڈیشنز قائم کیں، جن میں ٹونی رابنز فاؤنڈیشن بھی شامل ہے، جو بھوکوں کو کھانا کھلانے، بے گھر افراد کی مدد کرنے، اور نوجوانوں کے لیے تعلیمی مواقع کے پروگراموں کو سپورٹ کرتی ہے۔ وہ کئی دیگر خیراتی کوششوں میں بھی بھرپور حصہ لیتے ہیں۔
ٹونی رابنز کا اثر بزنس، ذاتی ترقی، اور کھیلوں کی دنیا میں محسوس کیا جاتا ہے۔ اس نے صحت، تعلقات، اور مالیات جیسے متنوع موضوعات پر کتابیں تصنیف کی ہیں اور وہاں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرنے کے لیے سمینار منعقد کرتے رہتے ہیں۔
غیر معمولی حقائق
ٹونی رابنز کی زندگی کئی دلچسپ اور غیر معمولی حقائق سے بھری پڑی ہے:
آگ  پر چلنا (فائر واک): رابنز اس غیر معمولی عمل کے لیے مشہور ہیں جس میں وہ لوگوں کو جلتی ہوئی کوئلوں پر چلنے میں مدد دیتے ہیں۔ فائر واکنگ کو ذہنی طاقت اور خوف پر قابو پانے کی علامت کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
ٹھنڈی تھیراپی: رابنز صحت کے فوائد اور ذہنی استحکام کو بڑھانے کے لیے باقاعدگی سے آئس باتھ اور کریوتھراپی میں حصہ لیتے ہیں۔
12 منٹ کا مارننگ روٹین: رابنز ایک طاقتور صبح کے معمول کی مشق کرتے ہیں، بشمول مراقبہ، شکرگزاری کا اظہار اور جسمانی ورزش۔
ٹونی رابنز کی زندگی کی میراث
ٹونی رابنز ایک متنازعہ شخصیت بنے ہوئے ہیں، کچھ لوگ ان کی مشقوں کو بہت زیادہ ہائپ اور تجارتی گردانتے ہیں۔ تاہم، اس بات سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ انہوں نے لاکھوں لوگوں کو اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے متاثر کیا ہے۔ آج جدید دور کی مؤثر ترین کتابوں کی سیریز میں ان کی کتاب “Awaken The Giant Within” کا خلاصہ کیا جائے گا.
اپنے ہیرو کو بیدار کریں – مرکزی خیالات
رابنز کا کہنا ہے کہ اگر آپ اپنی زندگی بہتر بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنےمعیارات بلند کرنے ہوں گے۔ خود شناسی کی طاقت کو جگانے کا تصور کتنا سادہ ہے! رابرٹ رابنز اس کتاب میں سب سے پہلے اس بات پر زور دیتے ہیں۔ ہمیں یہ طے کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے لیے کس طرح کے رویے کو قبول کرنے کے لیے تیار ہیں۔ پھر، ہمیں اپنی توقعات پر پورا اترنا ہوگا۔ ان کا کہنا ہے کہ اگر آپ اپنی زندگی میں جو رویے برداشت کرنے کے لیے تیار ہیں ان کے معیار طے نہیں کریں گے تو آسانی سے ان رویوں اور عادات میں دھنس سکتے ہیں جو آپ کے لائق نہیں ہیں۔ اس کا اطلاق آپ کے کام، آپ کی صحت، آپ کے تعلقات اور یہاں تک کہ آپ کے گھر پر بھی ہوتا ہے۔
میں یہ سمجھنا چاہتا ہوں کہ معیارات ایسے وعدے یا “غیر متنازعہ” اصول ہیں جو آپ خود سے کرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ یہ طے کر لیں کہ وہ کیا ہیں، تو آپ کو ان سے جڑے رہنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرنی چاہیے۔ اب خود ہمارے اپنا فرض ہے کہ ہم اپنے معیارات کی فہرست بنائیں اور ان کو واضح کریں۔
فیصلے کرنے کی طاقت کا استعمال:
فیصلے سب کچھ ہیں۔ اس کا کیا مطلب ہے؟ ہم سب کو اس پر فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم اپنی زندگی سے کیا چاہتے ہیں اور پھر دیکھنا ہے کہ ہم اس طرح زندگی گزار رہے ہیں یا نہیں۔ رابنز کے مطابق جتنے زیادہ فیصلے آپ کریں گے، آپ اتنے ہی اچھے فیصلے کرنے والے بنیں گے۔ اور آپ اپنے فیصلوں پر اختیار رکھنا چاہیں گے کیونکہ اگر آپ فیصلے کرنے سے گریز کریں تو آپ مستقبل میں چیزوں پر مجبور ہو سکتے ہیں۔
رابنز کے مطابق، ہر لمحے اپنی قسمت کو کنٹرول کرنے کے لیے آپ کو یہ تین فیصلے کرنے کی ضرورت ہوتی ہے:
آپ کہاں اور کس چیز پر توجہ دیں گے، اس بارے میں فیصلہ
آپ کے لیے چیزوں کے کیا معنی ہیں، اس بارے میں فیصلہ
آپ جو نتائج چاہتے ہیں انہیں حاصل کرنے کے لیے کیا کریں گے، اس بارے میں فیصلہ
رابنز کہتے ہیں:
“یہ جان لیں کہ یہ آپ کے فیصلے ہی ہیں، نہ کہ آپ کے حالات، جو آپ کی قسمت کا تعین کرتے ہیں۔”
کتاب کا عرق!
اپنے معیار مقرر کریں: “اگر زندگی میں اپنے لیے ایک بنیادی معیار مقرر نہیں کرتے تو آسانی سے ان طرزِ عمل اور رویوں کا شکار ہو سکتے ہیں جو آپ کے لائق نہیں۔” معیارات طے نہ کرنا آپ کو ایک ناقص حقیقت کی طرف لے جا سکتا ہے۔
فیصلہ کریں: “سچا فیصلہ کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کسی ایک نتیجے تک پہنچنے کا پختہ عزم کریں اور باقی تمام امکانات سے خود کو الگ کر لیں۔” مثال کے طور پر اگر آپ وزن کم کرنا یا اپنی معاشی حالت بہتر کرنا چاہتے ہیں تو اس بات کا پختہ فیصلہ کریں اور اس پر قائم رہیں۔ ہر فیصلہ آپ کے مقصد کے ساتھ جڑا ہونا چاہیے، کسی کمزوری یا منفی سوچ کو خود پر حاوی نہ ہونے دیں۔
گہری مہارت حاصل کریں: “گہرا علم ایسی کوئی سادہ سی پہچان، حکمت عملی، خیال، مہارت، یا طریقہ ہے کہ جس لمحے ہم اسے سمجھ لیتے ہیں، زندگی کے معیار کو فوری بہتر کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔” اپنی زندگی میں سچ کی تلاش کے دوران، میں ایسے ہی گہرے علم کو تلاش کرتا رہتا ہوں، جس میں زندگی کے متعلق آپ کا اندازہ نظر بلکل بدل دینے کی طاقت ہوتی ہے۔
آپ کی زندگی کا تعین آپ کے فیصلے اور تاثرات کرتے ہیں: “یہ جان لیں کہ آپ کی تقدیر کا تعین حالات نہیں بلکہ آپ کے فیصلے کرتے ہیں۔” اور یہ بھی “ہماری زندگی کی واقعات کبھی ہماری شناخت پر اثر انداز نہیں ہوتے بلکہ جو معنی ہم ان واقعات کو دیتے ہیں… بس وہی ہماری آج کی شناخت اور آنے والے کل کا تعین کرتے ہیں۔” اگر آپ خود کو کسی ایسی حقیقت میں پاتے ہیں جس سے آپ لطف اندوز نہیں، تو پھر آپ پر یہ ذمہ داری عائد ہوتی ہے کہ اس حقیقت کو بہتر بنانے کے فیصلے کریں۔ چاہے کتنے مایوس کن حالات ہوں، یہ آپ پر ہے کہ وہ راستہ تلاش کریں جو ان حالات کو بدل دے۔
دکھ اور خوشی: “دکھ اور خوشی! آپ یا میں کچھ بھی کرتے ہیں، وہ یا تو دکھ سے بچنے کی خاطر کرتے ہیں، یا پھر خوشی کے حصول کے لیے۔” “کافی دکھ کو کسی بھی طرزِ عمل یا جذباتی رویے سے جوڑ دیں، ہم پھر ہر قیمت پر اس سے بچنے کی کوشش کریں گے۔ اس سوچ کا استعمال کرتے ہوئے ہم اپنی زندگی کو بدلنے کے لیے دکھ اور خوشی کی قوت کو اپنا سکتے ہیں۔” “لیکن اگر ہم خود یہ فیصلہ نہیں کرتے کہ کس چیز کو دکھ سے اور کس چیز کو خوشی سے منسلک کرنا ہے تو ہم جانوروں یا مشینوں سے بہتر نہیں، جو اپنے ماحول کا پابند ہو کر زندگی گزارتے ہیں۔”
حقیقت یہ ہے کہ ہم اپنے ذہن، جسم اور جذبات کو اس بات کی تربیت دے سکتے ہیں کہ کسی بھی چیز کو چاہے دکھ سے جوڑ دیں یا خوشی سے۔ یہ تبدیلی لا کر ہم اسی لمحے اپنا برتاؤ بھی بدل سکتے ہیں۔” ہم جو کچھ کرتے ہیں اس کا سارا دار و مدار دکھ سے بچنے یا خوشی پانے کی خواہش پر ہوتا ہے۔ اس بنیادی اصول کو تسلیم کرنے سے ہم بہتر فیصلے کر سکتے ہیں، اپنی محرکات کو سمجھ سکتے ہیں اور دکھ اور خوشی سے نتھی چیزوں کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
مشکلات مستقل نہیں ہوتیں: کامیاب لوگ مشکلات کو کبھی مستقل نہیں سمجھتے، جبکہ ناکام لوگ معمولی سے مشکل کو بھی مستقل سمجھ لیتے ہیں. کامیاب لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ مشکلات عارضی ہیں اور عمل کے ذریعے حل ہو سکتی ہیں۔ چیلنج سامنے آنے پر وہ اس کا ماتم نہیں کرتے بلکہ اسے قبول کرتے ہیں اور حل تلاش کرتے ہیں۔
خوشیاں ترقی میں ہیں: “…کامیابی اور خوشی کے لیے زندگی کے معیار کو مسلسل بہتر بنانا، سیکھنا، بڑھنا اور آگے بڑھتے رہنا ضروری ہے۔” جب ہم مستقل طور پر سیکھتے، ترقی کرتے اور اپنی حدیں بڑھاتے ہیں، تو زیادہ خوش رہتے ہیں۔ اگر ہم رک جائیں، ترقی کرنا چھوڑ دیں، تو بدحالی ہماری زندگی میں اپنا راستہ بنانے لگتی ہے۔
اچھے رویوں کو تقویت دیں: “کسی بھی جذباتی کیفیت یا طرز ِعمل کو اگر مسلسل تقویت ملتی رہے تو وہ ایک خودکار، طے شدہ ردِعمل بن جاتی ہے۔ جس رویے کو تقویت نہیں ملتی، وہ رفتہ رفتہ ختم ہو جاتا ہے۔” جو طرزِ عمل، جذبات اور رویے ہم تقویت دیتے ہیں، وہی ہماری عادات اور عقائد بن جاتے ہیں۔ زندگی کا معیار بھی انہی پر منحصر رہتا ہے۔ اس کو سمجھ کر ہم مزید ہوشیاری سے اپنی زندگی کو اچھے رویوں کی طرف ڈھال سکتے ہیں اور نقصان دہ رویے ختم کر سکتے ہیں۔
اچھے سوال پوچھیں: “اچھے سوالات، اچھی زندگی” آپ جو سوال اپنے آپ سے اور دوسروں سے پوچھتے ہیں، وہ اہمیت رکھتے ہیں۔ اگر آپ مستقل اپنے آپ سے پوچھتے رہیں “میرے ساتھ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟” تو یقیناً آپ مایوسی کا شکار ہوں گے اور آپ کو یہی لگے گا جیسے پوری دنیا آپ کی مخالف ہے۔ اس کی بجائے اگر آپ پوچھیں، “میں اپنی صورتحال کیسے بہتر کرسکتا ہوں؟” تو آپ ان مسائل کو حل کرنے کی طرف بڑھیں گے اور زندگی بہتر ہوگی۔
اپنے جذبات سے کیسے نمٹیں: “کسی بھی قسم کے جذبات سے نمٹنے کا سب سے تیز، سادہ اور مؤثر طریقہ جو میں جانتا ہوں وہ یہ کہ آپ اسی طرح کے کسی اور جذباتی لمحے کو یاد کریں اور سمجھیں کہ آپ پہلے بھی اس جذبے کو قابو کر چکے ہیں۔” چاہے غصہ ہو، اداسی ہو، مایوسی ہو یا اور کوئی منفی جذبہ، ماضی کے ایسے لمحے کو یاد کرنے کی کوشش کریں جب آپ نے اسی جذبے کا سامنا کر کے اس پر قابو پایا تھا۔ شاید آپ نے ایسا کچھ کیا تھا جو اس جذبے سے نکلنے میں مددگار ثابت ہوا، یا شاید وقت نے خود ہی مشکل حل کر دی تھی۔ اگر آپ یاد کر سکتے ہیں کہ پہلے بھی اسی مشکل سے نمٹ چکے ہیں تو موجودہ جذبے سے نمٹنا بھی آسان ہو جائے گا۔
اہداف مقرر کریں تاکہ آپ جو شخص بننا چاہتے ہیں وہ بن سکیں:
” محض اپنے مقاصد تک پہنچنے سے کبھی دیرپا خوشیاں نہیں ملتیں۔ بلکہ جو کچھ آپ ان مقاصد کی راہ میں مشکلات پر قابو پا کر بنتے جاتے ہیں، وہی آپ کو گہری اور دیرپا تسکین کا احساس دیتا ہے۔” مقاصد کی تکمیل آپ کی خوشی کی وجہ نہیں۔ اس کے بجائے، جو شخص آپ اپنے اہداف کے تعاقب میں بنتے ہیں اور جن مشکلات پر قابو پاتے ہیں، وہی آپ کی اصل تسکین کا سبب بنتی ہیں۔
اقدار کے مطابق زندگی گزاریں!
“دیرپا خوشی کے حصول کا واحد راستہ اپنی اعلی ترین اقدار پر زندگی گزارنا ہے، مستقل طور پر ان اقدار کی روشنی میں عمل کرنا جو ہماری نگاہ میں ہماری زندگی کی اصل حقیقت ہیں۔ لیکن اگر ہمیں اپنی اقدار کا ہی واضح علم نہ ہو تو یہ ممکن نہیں۔ یہی اکثر لوگوں کی زندگی کا سب سے بڑا المیہ ہے: کئی لوگ یہ تو جانتے ہیں کہ وہ کون سی چیزیں پانا چاہتے ہیں، لیکن وہ یہ نہیں جانتے کہ وہ کیسا شخص بننا چاہتے ہیں۔” “جب بھی آپ کوئی اہم فیصلہ کرنے میں دشواری محسوس کریں تو آپ یقین کر لیں کہ یہ دشواری آپ کی اقدار کے بارے میں ابہام کی وجہ سے ہے۔”
اپنی توقعات واضح کریں
“تو اگر کبھی کسی کے رویے پر آپ غصہ یا پریشانی محسوس کرتے ہیں تو یہ بات یاد رکھیں کہ ایسا آپ کے بنائے ہوئے اصولوں کی وجہ سے ہو رہا ہے، نہ کہ ان کے رویے کی وجہ سے۔” “اگر آپ اپنے اصول واضح طور پر بیان نہیں کرتے تو لوگوں سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ ان کی پابندی کریں گے۔” “اور سب سے اہم یہ کہ اپنے اصول ایسے بنائیں جو آپ کو بااختیار رکھیں۔ اگر آپ کا اصول یہ ہے کہ آپ ہر حالت میں زندگی سے لطف اندوز ہوں گے تو آپ محسوس کریں گے کہ حالات آپ کے لیے کم منفی ہوتے جاتے ہیں۔
صحت اور تندرستی میں فرق
“تندرستی کا مطلب ہے جسمانی طور پر سرگرمیاں انجام دینے کی اہلیت۔ تاہم، صحت کی تعریف کچھ اس طرح کی جاتی ہے: ایک ایسی حالت جہاں جسم کے تمام نظام –عصبی، عضلاتی، ڈھانچہ، دوران خون، نظام انہضام، لیمفیٹک، ہارمون، وغیرہ – بہترین انداز میں کام کر رہے ہوں۔” آپ تندرست ہو سکتے ہیں لیکن صحت مند نہیں، اور صحت مند ہو سکتے ہیں لیکن تندرست نہیں۔ ان دونوں اصطلاحات کے مفہوم کا فرق یاد رکھنا آپ کو زیادہ صحت مند اور متوازن زندگی کا گزارنے میں مدد دے گا۔
دولت کی کنجی
“دولت کی کنجی یہ ہے کہ آپ خود کو زیادہ قیمتی بنائیں۔ اگر آپ زیادہ مہارتیں، قابلیت، ذہانت، خصوصی علم، یا خاص کام کرنے کی اہلیت رکھتے ہیں، یا آپ تخلیقی طور پر سوچتے اور بڑے پیمانے پر تعاون کرتے ہیں تو آپ اپنی سوچ سے زیادہ کما سکتے ہیں۔” جب آپ زیادہ اہمیت فراہم کرتے ہیں تو آپ کو بڑا مالی معاوضہ ملتا ہے۔ اس لیے اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے لیے آمدنی مطلوبہ حد تک نہیں تو پھر قابلِ قدر بننے کے راستے تلاش کریں، چاہے ایسا اپنی مہارتیں بڑھا کر ہو، اہلیت میں اضافہ کر کے ہو، علم حاصل کرکے ہو، یا اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو نکھار کر ہو۔
ضروری اور اہم کی تمیز
“کیا آپ نے کبھی سخت محنت کے بعد اپنی پوری ‘کام کی فہرست’ ختم کر لی، لیکن دن کے آخر میں بھی نامکمل محسوس کیا؟ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ آپ نے وہ سب کام تو کر لیے جو عارضی طور پر ضروری تھے یا فوری توجہ کے متقاضی تھے، لیکن آپ نے وہ نہیں کیا جو اہم تھے – ایسی چیزیں جو طویل عرصے تک اثر انداز ہوتی ہیں۔” ضروری اور اہم میں فرق کرنے کی صلاحیت کو بڑھانا براہِ راست آپ کی ذاتی اور پیشہ وارانہ زندگی میں کامیابی کے حصول اور کامیاب محسوس کرنے کی اہلیت پر اثر انداز ہوگا۔ اگر آپ کا سارا زور ضروری کاموں پر ہی رہتا ہے، اہم کاموں کے بجائے، تو ہو سکتا ہے آپ بہت زیادہ محنت بھی کریں اور مطلوبہ نتائج یا زندگی کی تسکین سے محروم رہیں.
رابنز کی یہ کتاب لاکھوں قارئین نے پڑھی اور اس نے تیس سال تک ان گنت لوگوں کو متاثر کیا. اوپر کتاب کے مرکزی نکات کا خلاصہ دیا گیا ہے. بہترین فیصلہ یہ ہوگا کہ آپ اس کتاب کو خود خرید کر پڑھیں. ورنہ اس کے مختصر خلاصے میں جو کام کا لگے اسے استعمال کریں.