میلاٹونین ان لوگوں میں مقبول ہے جو خراب نیند کی شکایت کرتے ہیں۔ تاہم حالیہ برسوں میں اس کے استعمال میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ کیااسے زیادہ کھانے کا کوئی نقصان ہے یا نہیں؟

مطالعے سے ثابت ہوتا ہے کہ سمارٹ فون کی اسکرین کو زیادہ دیر تک دیکھنے سے نیند پر تباہ کن اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ melatonin ہے، جو دماغ کے پائنل غدود میں پیدا ہونے والا ایک ہارمون ہے۔ میلاٹونین جسم میں نیند اور بیداری کے مراحل کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اسے بعض اوقات “ڈارک ہارمون” بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی سطح دن میں کم ہوتی ہے اور رات کو بڑھ جاتی ہے۔ نیند کے دوران روشنی کی مقدار جتنی زیادہ ہو، جیسے الیکٹرانک آلات سے نکلنے والی نیلی روشنی، میلاٹونین کی پیداوار اتنی ہی کمزور ہوتی ہے، جس کا نیند پر منفی اثر پڑتا ہے۔ لہذا، تین میں سے ایک امریکی بالغ کو 7 یا 8 گھنٹے کی نیند نہیں ملتی جس کی زیادہ تر لوگوں کو ضرورت ہوتی ہے۔

یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ لاکھوں لوگ رات کی شفٹ میں کام کرنے کے بعد بے خوابی اور نیند کی پریشانی پر قابو پانے میں مدد کے لیے میلاٹونین سپلیمنٹس کی طرف رجوع کر رہے ہیں۔ اگر melatonin انگریزی ورژن میں فراہم کی جاتی ہے، تو اسے براہ راست امریکا میں فارمیسی سے فروخت کیا جاتا ہے۔ آپ اسے غذائی سپلیمنٹس اور وٹامنز کے ساتھ شیلف پر تلاش کر سکتے ہیں۔ بچوں کو بھی بعض اوقات چھوٹی عمر میں میلاٹونین کی گولیاں دی جاتی ہیں تاکہ انہیں رات کو سونے میں مدد ملے۔

تاہم، ڈاکٹروں میں اس طرح سے میلاٹونین کے استعمال کے ممکنہ نقصان کے بارے میں تشویش پائی جاتی ہے۔ کورونا وائرس کی وباء کے دوران بوسٹن ہسپتال کے پیڈیاٹرک ایمرجنسی فزیشن مائیکل ٹاس نے میلاٹونن کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہسپتال بھیجے جانے والے بچوں کی تعداد میں پریشان کن رجحان دیکھا۔ “ہم نے ایسے بچوں کو دیکھا ہے جنہوں نے حادثاتی طور پرمیلاٹونین لیا اور ایسے نوعمروں کو جنہوں نے خود کو نقصان پہنچانے کے ارادے سےاسے استعمال کیا ۔”

2022 ء میں TOS کے مشترکہ تصنیف کردہ ایک مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ 2021 ء اور 2022ء کے درمیان میلاٹونین کی زیادہ مقدار کے بارے شہریوں کی کالز میں 530 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ ان نتائج کی تصدیق 2023 ء کے بعد کی گئی ایک تحقیق میں ہوئی، جس میں پتا چلا کہ امریکا میں ایمرجنسی ہسپتالوں میں ریفر کیے جانے والے بچوں کی تعداد میں ایک دہائی میں 420 فیصد اضافہ ہوا۔ 300 بچوں کو انتہائی نگہداشت میں داخل کیا گیا، 5 کو مصنوعی تنفس پر رکھا گیا اور 2 کی موت ہوگئی۔ اگر melatonin برطانیہ میں نسخے پر دستیاب ہے، تو اسے براہ راست امریکا میں فارمیسیوں سے فروخت کیا جاتا ہے۔

میلاٹونین کی مقدار بچوں میں اموات سے بھی منسلک ہے۔ 2019 ء میں ہونے والی ایک تحقیق میں دو کیسز رپورٹ ہوئے، ایک نو ماہ کے بچے کا اور دوسرا 13 ماہ کے بچے کا، جو بے حرکت پائے گئے۔ خون کے ٹیسٹ نے دونوں صورتوں میں میلاٹونین کی اعلیٰ سطح کو ظاہر کیا۔میلاٹونین 13 ماہ کے بچے میں پایا گیا۔

اس کے علاوہ بالغوں پرمیلاٹونین کے مضر اثرات کی بھی اطلاعات ہیں۔ گذشتہ سال مئی میں ہونے والی ایک تحقیقات کے مطابق، ایک 21 سالہ خاتون کی موت میلاٹونین اور ڈیفن ہائیڈرمائن کی زیادہ مقدار سے ہوئی۔ ایک اور نوجوان کو بہت زیادہ میلاٹونین لینے کی کوشش کے بعد بلڈ پریشر میں کمی محسوس ہوئی۔