• صفحہ اول
  • /
  • خبریں
  • /
  • صحت مند زندگی گزارنے کے لئے انسان کو کس عمر میں کتنا سونا چاہیئے؟

صحت مند زندگی گزارنے کے لئے انسان کو کس عمر میں کتنا سونا چاہیئے؟

نیند انسانی زندگی کا ایک لازمی جز ہے، اگر انسان مناسب وقت نہ سوئے تو اسے زندگی میں کئی پیچیدہ مسائل کا سامنا رہتا ہے۔ دنیا میں کئی ایسے افراد موجود ہیں جو مصروفیات کے باعث نیند پوری نہیں کرپاتے۔ ایسے افراد ذیل میں دیئے گئے چارٹ پر ضرور غور کریں۔ کیوں کہ اگر نیند پوری نہ ہو تو یہ کئی موذی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔

 

آج ہم آپ کو بتانے جارہے ہیں کہ پیدائش سے لے کر بڑھاپے تک انسان کو کس عمر کتنا سونا چاہیئے، چارٹ ملاحظہ کریں۔

tripako tours pakistan

 

٭ پیدائش سے 3 ماہ تک 14 سے 17 گھنٹے۔

 

٭ 4 ماہ سے 11 ماہ تک 12 سے 15 گھنٹے۔

 

٭ 1 سال سے 2 سال کے درمیان 11 سے 14 گھنٹے۔

 

٭ 3 سے 5 سال کے درمیان 10 سے 13 گھنٹے۔

 

٭ 6 سے 13 سال کے درمیان 9 سے 11 گھنٹے۔

 

٭ 14 سے 17 سال کے درمیان 8 سے 10 گھنٹے۔

 

٭ 18 سے 25 سال کے درمیان 7 سے 9 گھنٹے۔

 

٭ 26 سے 64 کے درمیان بھی 7 سے لے کر 9 گھنٹے۔

Advertisements
merkit.pk

 

٭ 65 سال سے زائد عمر کے افراد کو کم سے کم 7 سے 8 گھنٹے سونا چاہیئے۔

  • merkit.pk
  • merkit.pk

خبریں
مکالمہ پر لگنے والی خبریں دیگر زرائع سے لی جاتی ہیں اور مکمل غیرجانبداری سے شائع کی جاتی ہیں۔ کسی خبر کی غلطی کی نشاندہی فورا ایڈیٹر سے کیجئے

بذریعہ فیس بک تبصرہ تحریر کریں

Leave a Reply