• صفحہ اول
  • /
  • خبریں
  • /
  • خبردار! کم سونے والے افراد اس بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں

خبردار! کم سونے والے افراد اس بیماری کا شکار ہو سکتے ہیں

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ کم نیند بھولنے یا نسیان کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے۔

غیر ملکی خبر رساں ادارے کی رپورٹ کے مطابق یونیورسٹی آف پیرس کے محققین کی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ چھ گھنٹوں سے کم نیند کرنے والے لوگوں میں درمیانی عمر نسیان کی بیماری جنم لی سکتی ہے۔

tripako tours pakistan

رپورٹ کے مطابق دنیا بھر میں 50 لاکھ سے زائد افراد نسیان کی بیماری کا شکار ہیں جب کہ ہر سال 10 لاکھ مزید نئے کیسز سامنے آتے ہیں۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند انسانی دماغ کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے اس لیے کم نیند لینے والے افراد کو چاہئے کہ وہ اپنی عادات کو تبدیل کریں۔

خیال رہے کہ ماہرین کا ماننا ہے کہ زیادہ سونا یا کم سونا، دونوں ہی صورتیں صحت کی لیے نقصان دہ ہوتی ہیں۔

جہاں بالغ لوگوں کو 7 سے 8 گھنٹے کی نیند درکار ہوتی ہے وہیں ایک نومولود کو تقریباً 11 سے 12 گھنٹے کی، سکول جانے والے بچوں کو 9 سے 11 گھنٹے کے درمیان جبکہ نوجوانوں کو 8 سے 10 گھنٹے تک کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔

Advertisements
merkit.pk

کم عمر افراد کیلئے بھر پور نیند بہت اہمیت کی حامل ہے۔

  • merkit.pk
  • merkit.pk

بذریعہ فیس بک تبصرہ تحریر کریں

Leave a Reply